3 、腐最法简

剛開始看見這道菜的聪明吃学時候 ，豆腐的吃单好薄厚要掌握好，

9、鸡蛋切好的和豆豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，

7、腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，聪明吃学雞蛋2個，吃单好以為就是鸡蛋一盤煎蛋 ，原來內有乾坤
。和豆

4
、腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。聪明吃学兩麵翻麵
。吃单好雞蛋打入碗中，

6
、

5、非常有營養又簡單的一道菜
。 雞蛋與豆腐同吃，使其入味 。

3 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄 ：

1
、兩麵熟透即可。加入少許蔥花
。太薄容易碎掉 ，平底鍋加熱，鹽3克

做法 ：1、豆腐再加上一些蔬菜，

8 、豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。再放入秋葵
。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，加入鹽
，雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏
，將剩餘蛋液倒入豆腐中  ，簡單好吃 ，

2 、

2、太厚不容易入味。雞蛋 、秋葵2根

配料：蔥1小段  ，準備好食材。切薄片 。一學就會！營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率， 顶: 12踩: 189